25.12.2020 Автор: SitesReady 0

Каша тыквенная с овсяными хлопьями на молоке, рецепт с фото

Несложный и малокалорийный рецепт для правильного питания.

Каша тыквенная с овсяными хлопьями на молоке, рецепт с фото

Ингредиенты:

  • тыква 630 г
  • вода 100 мл
  • молоко 50 мл
  • сахар 2 ст.л.
  • овсяные хлопья 10 г
  • соль 1 щепотка

Приготовление:

30 минут

  • Мякоть тыквы натереть на крупной терке, выложить в ковш, влить воду, поставить варить.
  • Через пять минут влить молоко, перемешать, прогревать еще две минуты.
  • Всыпать хлопья овсянки, соль и сахарный песок, перемешать.
  • Продолжать варить кашу под крышкой на тихом огне в течение четырех или пяти минут.
  • Огонь погасить, оставить блюдо для настаивания на несколько минут.

Совет

Кашу можно дополнить промытыми и нарезанными кусочками сухофруктов.

Источник