19.12.2020 Автор: SitesReady 0

Диетологи рассказали, обязательно ли есть суп каждый день

В чем польза «первого» блюда.

Вспомните, как в детстве ваши мамы и бабушки уверяли вас, что вы обязаны есть суп на обед, потому что без первого это неправильное питание.

 

А что же говорят по этому поводу диетологи? Специалисты пришли к единому мнению, что суп желательно включать в свой ежедневный рацион.

Они отмечают полезность первого блюда калорийностью и насыщенностью, а также считается, что суп снижает риск переедания.

В супе, как правило, содержится достаточное количество разнообразных овощей. Борщи и супы отвечают за поддержку водно-электролитного баланса в организме.

Медики считают, что суп особенно полезен тем, кто работает на физической работе. А вот офисным работникам можно включать в свой рацион первые блюда трижды в неделю.

Помните, что чрезмерное употребление соли вредит вашему здоровью. Используйте соль по вкусу, но в меру.

https://hronika.info/

Источник: neboley.com.ua